Dr. Simor Péter Dániel

Tizennyolc éve foglalkozom az alvás tudományával. Az alvás és ébrenlét világa közti átjárót képező éjszakai álmok már gyerekkoromban is lenyűgöztek. Nagyon kíváncsi voltam rá, hogy mi történik velem minden éjjel, amikor a tudatom hosszú órákon át álomba merül. Mindemellett az alvásom sem volt a legjobb, így máig erősen él bennem sok átvirrasztott éjszaka emléke. Meg akartam érteni, hogy miért alszom néha jobban, máskor meg rosszabbul, miként jönnek létre az álmaim, hogyan alakulnak át a gondolataim és érzéseim furcsa álomtörténetekké, és miért válnak időnként nyomasztó rémálmokká.

Szerencsére mindig azok a témák érdekeltek, amelyekről alig hallottam az iskolában. Így kezdett el középiskolás koromban érdekelni a pszichológia, amiről nem sokat tanultam a gimnáziumban, majd az egyetemen az alváskutatás, amiről szintén nem hallottam túl sokat mikor a pszichológia szakra jártam. Az egyetem elvégzése után kórházi osztályon dolgoztam pszichológusként, de közben fokozatosan alváskutatóvá is váltam, majd idővel megalapítottam a saját kutatócsoportomat. Azóta az alvás- és álomkutatás az egyik szenvedélyem.

A kutatómunka során nagyon sok olyan emberrel találkoztam, akik különféle alvászavarokról vagy furcsa alvás- és álomélményekről számoltak be, és sok olyannal is, akik javítani akartak az alvásuk minőségén. Részben ez ösztönzött arra, hogy alvástanácsadóként térjek vissza a klinikai munkához. Az alvástanácsadás során alváskutatói és tanácsadó pszichológusi ismereteimet ötvözve igyekszem megtalálni a klienssel azt a személyre szabott stratégiát, amely az életmód, a személyes attitűdök, valamint pszichológiai folyamatok alakítása mentén gyorsan és hatékonyan javíthat az alvás minőségén. Habár az alvásproblémák személyenként igen eltérőek lehetnek, és nincs univerzális recept, ami mindenkinek beválik, mégis vannak olyan evidenciákon alapuló elvek, szokások, amelyek közül sok, mélyebb terápiás munka szüksége nélkül is könnyen átadhatók. Az alváshigiéniai tréningeken ezek érthető és gyakorlatias átadására törekszem. 

Karrier